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Unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Leistungsfähigkeit:
Pilates, korrekt ausgeführt, hält Ihren Körper in seiner bestmöglichen Form.
Die von Joseph Pilates entwickelte Methode bewährt sich seit Jahrzehnten und erfreut sich weltweit immer grösserer Beliebtheit. Das ganzheitliche Training bringt Körper und Geist in Einklang. Sie verbessern durch präzise, fliessend ausgeführte Übungen Kraft, Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration, Flexibilität und Ausdauer. Das umfangreiche Übungsprogramm wird auf der Matte und auf speziell entwickelten Geräten ausgeführt.




- verbesserte Haltung
- kräftige, geschmeidige Muskulatur, gesteigerte Flexibilität und Koordination
- gesunder Rücken durch eine starke Körpermitte
- Ausgleichung muskulärer Dysbalancen
- Leistungssteigerung und vermindertes Verletzungsrisiko für Sportler
- Stressreduktion
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