Personal Training

Individuelles Training in ruhiger Atmosphäre

Pilates ist ein ganzheitliches und sorgfältiges Training, das unabhängig von der körperlichen Leistungsfähigkeit und in jedem Alter ausgeführt werden kann. Die präzisen, fliessenden Übungen steigern Kraft, Leistung und Wohlbefinden und bringen Körper und Seele in Einklang.

Im BD Pilates Studio finden die Lektionen einzeln oder zu zweit mit Ihrer Personal Trainerin oder Ihrem Personal Trainer statt. Sie üben an speziell entwickelten Geräten oder auf der Matte. Die individuelle Begleitung durch unser Team stellt sicher, dass das Training auf Ihre Bedürfnisse und Ihre Konstitution abgestimmt ist.

So wirkt Pilates

  • Es verbessert Ihre Haltung und Ihre Atmung.
  • Ihre Muskulatur wird stark und geschmeidig.
  • Es steigert ihre Beweglichkeit und Koordination.
  • Ihr Rücken bleibt dank einer starken Körpermitte gesund.
  • Sie spüren weniger Stress und eine bessere Konzentration.
  • Ihre Leistungsfähigkeit verbessert sich.
  • Das Verletzungsrisiko beim Sport ist geringer.

Hier erfahren Sie mehr über die Pilates-Methode und ihre Geschichte.

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